拉薩的頭一晚，我幾乎沒睡好。3,650公尺的海拔讓身體有點措手不及。頭不算痛，但有種持續的悶脹，像是耳機調了稍微過高的低頻，說不上哪裡不對，但就是說不上對。這是正常的。多數人抵達後6到12小時內都會開始感覺到。
清晨五點我還是起床了。理由很簡單：那個時段的八廓街，幾乎只有本地藏民。
先說清楚它是什麼
八廓街圍繞大昭寺外牆走一圈，大約一公里，三十到四十分鐘。「廓」是藏語，意思是環繞一圈。圍大昭寺內部走叫囊廓，沿外牆走叫八廓，把布達拉宮、藥王山全包進去的大圈叫林廓。八廓街是中間那圈。
這條路1,300多年前由信徒踩出來。藏王松贊干布建好大昭寺，信徒開始沿外牆順時針繞行，走著走著就有了攤販、工匠、香客，然後就有了今天的樣子。宗教儀式和市井生活同時在同一條路上運作超過千年，這句話的意思就是字面上那樣。
進入免費。大昭寺另外收票，約85元人民幣，出發前最好確認一下，票價有時調整。
高原反應這件事
我在這裡說老實話：高原反應有時沒那麼嚴重，有時讓人非常難受。差別在個人體質，跟你有多健康無關。
到拉薩的第一天盡量休息。身體需要時間學習用少一點的氧氣做一樣的事，這是正常程序。走快幾步、爬個樓梯，心跳會讓你不得不停下來。
不要喝酒。酒精在高原會明顯加重缺氧症狀，生理機制使然，沒有灰色地帶。
頭痛可以吃普通止痛藥，布洛芬或普拿疼都行。胸悶加重、嘴唇發紫，需要就醫，盡快。
八廓街一圈一公里、慢走四十分鐘，是拉薩初期最合適的活動強度之一。
清晨五點的八廓街
旅行團大概八點以後才開始出現。
五點到七點之間，街上走的幾乎只有藏民。他們手持轉經筒，口誦六字真言，腳步不急。你不需要信仰任何東西，也不需要理解任何東西，只是跟在後面，順時針方向走，保持同樣的速度。這個時段你大概會自然而然地把手機放下。
攤販這時候還沒擺出來。要買東西的話，等到八點之後。
買什麼值得，什麼不值得
同款東西在不同攤位的開價差距可以到十倍，砍價是標準流程。
藏香是我覺得最值得帶走的東西。敏珠林藏香配方有350多年歷史，敏珠林寺建於1676年，這批香清代曾作為布達拉宮專用香，現在八廓街有售，25元起。辨別方式很簡單：聞一下。真品氣味沉穩、不刺鼻，仿製品有明顯的化學氣味，聞三十秒就能判斷。
蜜蠟和珊瑚飾品的差異大。天然蜜蠟重量較沉，顏色分布不均勻。顏色過於均勻的珊瑚飾品多半是染色品。多走三家再決定。
轉經筒的材質差距很大，銅製比鍍金合金版本耐用。
藏毯和氆氇布料體積大，適合真的想帶回家放著的人，不適合填行李箱的那種衝動購物。
一個有用的節奏：先走完整一圈，記下開價。第二圈再進店，砍價比較有底氣。攤販習慣旅客說「我再想想」然後離開，不會有壓力。
吃什麼
玛吉阿米餐廳在八廓街東南角的黃色小樓，名字來自六世達賴喇嘛倉央嘉措（1683–1706年）的情詩。頂樓有平台，可以俯瞰整條街。我建議點一杯酥油茶，哪怕你一口都喝不下去，至少看看它長什麼樣子。酥油茶是鹹的、油的，和你想像的「茶」完全不同，但在高原喝下去之後身體確實暖起來。這個感覺很難用別的東西替代。
甜茶館散落在街邊巷子裡，紅茶加奶加糖煮成，比奶茶濃稠，一杯幾元。這是藏民的日常飲品，照藏民的價格賣。
藏式涼粉在小攤上大概一元一碗，加辣油吃，口感Q彈。牦牛肉乾秤重賣，是最方便帶走的東西。
藏服這件事
穿著藏服走在八廓街，藏民通常用平視的眼神看你一眼，然後繼續走，態度平常。這和很多景區裡「外地人穿傳統服飾」的那種尷尬感不一樣，我自己也不確定原因，但差別很明顯。
一套女裝藏袍含配飾從50元到幾百元不等。手工串珠刺繡的版本，看縫線密度就能判斷。只是拍照留念的話，50到100元的版本就夠了。想帶回家的話，值得多花時間找手工製作的。
怎麼去、在哪住
公車20路或25路到策美林站，或18路、24路到鲁固站步行。計程車起步8元。
住在八廓街老城區附近的藏式家庭旅館，一晚幾十元起。住在附近的好處是清晨五點可以直接走出去。
旺季是5到10月，氣候最舒適。11月到3月遊客少，生活感強，但早晚溫差大，需要認真保暖。
出發前
西藏入境手續需要提前辦理，西藏自治區文化和旅遊廳有最新的入境規定與旅遊公告。大昭寺的票價和開放狀況建議出發前查官方旅遊資訊頁面。
