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去西藏遊玩應該帶些什麼裝備呢？穿什麼衣服呢？哪些是必備品呢？這些都是遊客所疑惑的問題，民間有句老話“飽帶乾糧，熱拿衣裳”，做好準備才能應付想像不到的多變的環境，在西藏旅行更是如此。即使覺得沒有用處的東西，在西藏旅行也許都會派上用場。下面本網站小編為大家解答，希望能夠給進藏的遊客帶來幫助。
出行前，根據自己的旅行計劃參考以下提供的裝備信息，然後開列一份適合自己的裝備清單。出行前再按清單檢查自己所帶物品，建議根據前往西藏的季節選擇不同的裝備。
服裝:
夏天建議攜帶防雨面料的衣、褲，因為拉薩、林芝等地夏季多雨。抓絨衣、褲，海拔較高地區即使在夏季氣溫也很低。長袖衣服，高原上的紫外線較為強烈，很容易曬傷人的皮膚，長袖衣服可以防止曬傷。春秋冬：除去防水衣、褲，絨衣、褲外，還要攜帶保暖內衣和羽絨服。西藏在這3個季節的溫差都較為明顯，多帶衣物可以預防路上萬變的情況。如果前往珠峰等高海拔地區旅行，即使在夏天也要帶上羽絨服。如果你不喜歡款式單調且價格昂貴的戶外服裝，也可以攜帶毛衣、牛仔褲等，只要保暖即可。不過很多適合大城市裡穿著的時裝類衣物就大可不必攜帶了。
鞋子:
夏天前往西藏很多地方旅行，涼鞋還是可以派上用場的，主要是隨時可以解放你的雙腳；西藏的旅館基本都提供公用拖鞋，自己備一雙還是好的；戶外鞋主要以徒步鞋為主，其功能是防水透氣，鞋底較厚，鞋幫較高。
如果去條件較為複雜的山地旅行，戶外鞋的優勢顯現異常；旅遊鞋：在一些條件較好的城市和地區遊覽，旅遊鞋則比起登山鞋要輕便很多。
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戶外裝備
背包:
根據自己選擇的旅行線路及攜帶物品的多少選擇背包。建議女士使用30～60升背包，男士45～70升背包。除去大的旅行包外，最好再帶上一個小的背包及腰包．這樣可以在旅行時方便攜帶隨身的物品。錢和貴重物品分開放，以防丟失。
帳篷:
如果只是準備遊覽常規景區、景點大可不必攜帶，登山愛好者和徒步旅行者隨自己需要攜帶。即使汁劃改變，在薩等地的青年旅舍和戶外店裡是可以租、借到帳篷的。
睡袋:
不露營的話，一般不用攜帶棉睡袋和羽絨睡袋。不過可以攜帶抓絨睡袋，以備在住宿衛生條件較差的地方使用。
頭燈、手電筒:
很方便實用的小東西，建議帶上以防停電或是夜間尋找東西時使用。水壺、保溫瓶
高原氣候乾燥，需要隨時補水。西藏的瓶裝水價格較內地高不少，所以隨身帶上水壺或水杯十分必要，可以隨時補充水分，又可以節約一些費用。
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其他物品:
帽子、圍巾、手套可以用來遮擋紫外線和抵御風寒；墨鏡是為了防止高原日照長且強烈；川藏線部分路段和前往珠峰的路上，大多為土路，揚塵比較厲害，口罩在這個時候可以派上用場；防曬霜、潤唇膏、濕紙巾、多用途小刀，這些小對象最好隨身攜帶。 1.高原上的紫外線強烈，為了防止你的皮腖耷不經意間被曬傷最好買SPF值較高一些的防曬霜。 2.洗漱用品、記事本、手錶、指南針、GPS.雨衣：根據個人需求攜帶。
藥品
外用藥及其他：創可貼、紗布、棉籤、眼藥水、碘酒、好得快。
服用類藥物及其他：高原安、紅景天膠囊（選其一）、潤喉片、藿香正氣水、百服寧、感冒沖劑、維生素泡騰片、善存片。
抗生素類藥物：上高原前可以前往醫院詢問醫生開出處方後購買攜帶，這裡不推薦使用。 1. 抗生素類藥物主要攜帶治療拉肚子、傷口感染、發燒、出現炎症後的藥物。 2.女性旅行者在長途奔波的旅途中有可能月經紊亂，最好提前備好衛生用品。 3.紅景天膠囊在內地的各大藥店部有銷售，但也可到西藏藥店購買，價格還略低於內地。根狀紅景天在拉薩的藥店有售，用開水泡水飲用也有同樣的效果，而且還可以隨時補水，一舉兩得。
小禮物
鉛筆、本子、圓珠筆這些文具是進藏送給孩子們的最好禮物，因為在各地背包客都會遇到當地小孩的“圍觀”，其實是因為之前去的背包客都給他們帶些禮物去，所以可以適當地帶些文具，對於孩子們來說是很稀缺的；還有就是糖果、餅乾之類的小食品。建議不要直接給錢，特別在一些重要的景點門口，你一旦給一個孩子，就會有許多孩子圍上來。如果給錢，最好是紙幣，當地孩子對硬幣不認可，當地人也很少收硬幣。
藏語
學會以下這幾個單詞和詞組，相信對您的旅行有一定的幫助。
吉祥如意：扎西德勒（通常用於見面，雙手合十，點頭致意）
謝謝：吐吉其
沒有：敏度
沒有零錢：毛茲敏度
對不起：冠達
辛苦了：嘎地
我不舒服：阿代彼敏度
幫我找個醫生：安木期才熱囊
可以在你這裡借宿嗎：切讓迭呢捏呢永古度枚
以上就是西藏旅遊裝備指南，進藏遊玩“扎西德勒”這句藏語百試不爽，是藏族同胞最喜歡聽見的一句話，在藏語中，扎西德勒是吉祥如意的意思。藏族同胞在節日中，比如西藏旅遊文化節、雪頓節、葬禮新年，逢人都可以會說：扎西德勒！最後對所有進藏遊玩的遊客說一句：扎西德勒！
