最近收到不少粉絲留言，問到想去參加阿里16天的轉山行程，但是因為路程遙遠且艱辛，不確定自己的身體是否可以負荷，希望我們可以提供一些專業的建議，以下根據我們多年的經驗，可以和大家交流一下想法和經驗。
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1.是否可以接受阿里和岡仁波齊山上的環境，阿里是西藏最遠的地方，平均4500米左右，景點距離較遠，所以去阿里的朋友要做好吃苦的心理準備，岡仁波齊山上的環境也比較惡劣，只有招待所，沒有沐浴洗澡，吃飯也是非常簡單，所以如果有潔癖和不能吃苦的朋友，可以謹慎考慮。
2.是否可以接受長時間的徒步，如果去岡仁波齊轉山的話，要徒步52公里左右，前兩天要徒步20公里，如果平時缺乏鍛煉和行山經驗的朋友，一開始就在高海拔的地方徒步三天，是很難堅持的，而且山上不是油潑平路，也有很多鋪滿石頭的爛路，所以體力不好的朋友也要謹慎考慮。
3.是否有充足的預算，去轉山，短則14天（不去古格王朝，扎達土林），長則16-18天，在西藏這種交通極其不便的地方，想去到阿里不是包車，就是跟旅行社的團一起走（如果你是外賓和台灣人，就只能選擇旅行社了），除了成功抵達岡仁波齊山下，如果你沒有非常好的體力，可能需要請犛牛，馬匹和背夫，這些預算也是要800-2000人民幣左右，（勵志笑姐也曾經因為沒錢請背夫被迫放棄了轉山）。
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岡仁波齊作為藏民心中的神山，也吸引了世界各地前來朝聖的人們，如果你有著一顆極其虔誠的心，且非常渴望在有生之年可以完成轉山的心願望，那上面所說的情況，都不會成為阻礙你接近神山的理由，下面我可以和您分享一下我準備下一趟轉山行程的經驗：
提前一年做好體力準備，你可以為了轉山的夢想，每天堅持運動或是爬山，把體力訓練好，耐力提高，我相信一年之後，你不管身體素質變得很好，離你轉山的夢想也會更近一步。
努力存錢，如果去西藏和轉山的預算大概是15000人民幣左右，那你這一年可以拼命存錢，少買一些不必要的奢侈品，盡量控制自己的慾望，我相信你一定不會像勵志姐一樣因為請不起背夫而放棄期待已久的夢想。
希望每一個熱愛和嚮往西藏的朋友，都可以排除萬難，努力去靠近這片神聖的土地。
