西藏总是给人一种神秘感，想去西藏旅游，却又不知道怎么开始，本文给您最完整的西藏旅游攻略介绍，让您轻松畅游西藏。
关于西藏天气
西藏属于典型的高原气候，高原气候的特点是:辐射强、日照多、降雨少、日夜温差大、年温差小，气温随着海拔高度的上升而降低，海拔高度每上升100米，年均温降低0.57℃。了解西藏的天气状况后，就知道该怎么打包行李了。
辐射强、日照多
去西藏旅游防晒工作不可少，一年四季不管哪一个时间，西藏都能给您大辣辣的阳光，太阳眼镜、遮阳帽、防晒霜缺一不可。
降雨少
西藏的降雨少，空气比较干燥，保湿也是非常重要的，护手霜、身体乳液，以及随时随地记得补充水分。
日夜温差大、年温差小
在西藏，经常可以一天之内，体验四季的变化，早晨的寒意、中午的暖阳、傍晚的微凉、夜间的冷冽，一天的温差可以高达20度，中午日正当中约莫20几度，夜晚时分，气温会降到10度以下，因此不管哪一个季节来西藏玩，充分的保暖装备不可少。
西藏旅游交通
进、出西藏的方式很多，可以选择搭飞机、搭火车、包车走公路、自驾、骑单车、徒步….，方法虽多，但是针对外国人(包含台湾)，合法的方式只有飞机与火车，因此当您开始计划去西藏的交通时，只需要考虑搭飞机或是火车，火车就是所谓的青藏铁路。
搭飞机
中国多数重要城市都已经开通航班到拉萨，部分航班到林芝，多数游客会选择成都进出西藏，主要的原因是航班选择多。西藏有一条唯一的国际航线是从尼泊尔的加德满都进出拉萨。
许多人去西藏旅游一定要做的事情就是搭乘青藏铁路火车，可以选择进藏或离藏时搭乘，目前北京，上海，广州，成都，重庆、西宁都有始发列车，往返圣城拉萨。
西藏旅游路线安排
去一趟西藏路程遥远，对于旅游路线的安排就要多花点心思。
可以根据旅行时间的长短，安排最适合的行程。
8-10天
如果假期有限，第一次去西藏玩，这是一条非常推荐的经典行程。
拉萨-羊卓雍措-日喀则-珠峰-纳木措-拉萨
一次可以玩遍西藏两大圣湖(羊卓雍措、纳木措)
推荐行程
拉萨–日喀则–珠峰–纳木错9日
10-14天
除了前述的行程之外，可以再加上林芝、或是山南的短天数行程。
14天以上
如果旅行时间，超过14天，建议可以更深度的旅行西藏，将行程往西延伸，走到阿里，还可以安排三天的时间转神山，感受藏民的虔诚。
拉萨-羊卓雍措-日喀则-珠峰-萨嘎-神山(冈仁波齐)圣湖(玛旁雍措)-转神山-古格王朝-萨嘎-日喀则-纳木措-拉萨
去西藏旅游，最多人关心的问题就是高原反应(高山症)，这是因为人体进入高海拔地区，空气中的氧气浓度降低，所导致的一种人体表现，呈现的方式因人而异，头痛、呼吸困难是最常表现的症状。
人体有自动调节的机制，通常会随时时间，慢慢舒缓，慢慢适应高原环境。
面对高原反应(高山症)最重要的是心理因素，保持一个轻松愉快的心情，到达西藏后，尽量放慢动作及脚步，让身体自我调节。
如果出现越来越严重的症状，不可迟疑，立即与导游反映，安排就医治疗，西藏拥有最专业处理高原反应的医疗团队。
西藏风俗习惯与禁忌
想要更深度的体验藏族文化，首要任务就是入境随俗，以下介绍几项西藏旅游比较常见的风俗习惯与禁忌
献哈达
献哈达是藏族最常见一种礼节，当您抵达机场或火车站时，我们导游接到您之后的第一件事就是献哈达，表示我们真心诚意地迎接您的到来。在西藏，婚丧节庆、拜会尊长、朝觐佛像、音讯往来、送别远行等等，都有献哈达的习惯。
哈达长短不一，一般是白色的，也有五彩哈达(蓝、白、黄、绿、红)，五彩哈达是献给菩萨和近亲时做彩箭用的，是最隆重的礼物。
磕长头
磕长头是在藏区经常见到的一种虔诚地拜佛仪式，西藏旅行的途中，经常可见，大昭寺前、八廓街上，甚至车行途中的马路上。于行进中磕长头，程序如下：首先要以立正姿势，口中念念有词，多为诵六字真言，读作「啊嘛呢叭咪哞」，磕时两手合掌高举过头，自顶、到额、至胸，拱揖三次，再匍伏在地，双手直伸，平放在地上，划地为号。然后再站起，重新开始。
三口一杯敬酒礼
西藏旅行途中，如果有机会到藏族朋友家中作客，热情的藏族主人，通常会向你敬三杯酒。这个时候，你要双手接过酒杯，喝一口，主人添满，反复三次之后，才可一饮而尽，之后可以按照自己的酒量进行饮酒。这就是「三口一杯」礼仪。如果你不会饮酒，可以用右手无名指蘸酒，向天上弹三下，主人便不再强劝。倘若不完成以上礼仪，则是严重的失礼行为，会使得主人不高兴。
参观景点的禁忌
- 参观寺庙、佛塔、或是经过玛尼堆时，如果要绕行，都必须是顺时针绕行，转经时一定要按顺时针方向行走，不可逆时针方向行走。
- 参观寺庙时，不可跨越法器，火盆，不可随意用手触碰法器、经书等，未经同意，不可任意摄影或拍照。
- 在旅行途中常常能看到经幡和玛尼堆，这些物品是不能踩的，也不能带走。
- 到藏族朋友家作客时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，离开时，请不要将水杯里的茶喝完，以示对主人的尊重。
- 在旅途中，想要与当地人或小孩，或是它们所饲养的牛、羊、马、狗拍照时，都要先征求对方的意见，有时候需要付费。
西藏旅游建议携带药品
- 个人常备用药:根据自己的健康状况准备常用药品。
- 肠胃药
- 止痛药
- 感冒药
- 高原反应预防用药:丹木斯、红景天、葡萄糖液….。
- 其他:晕车药、蚊虫咬伤专用药、OK绷…..。
常用藏语
扎西德勒—吉祥如意
阿佳—大姐（用于年长的女性）
突及其—谢谢
广达—对不起
名卡热—叫什么名字
米都—没有（如果有小孩向您要钱，您可说：米都)
卡里沛再见
如索得波饮拜-你好吗
