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西藏旅遊攻略,西藏該怎麼玩才安心?

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  • 西藏旅遊攻略,西藏該怎麼玩才安心?

西藏總是給人一種神秘感,想去西藏旅遊,卻又不知道怎麼開始,本文給您最完整的西藏旅遊攻略介紹,讓您輕鬆暢遊西藏。

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關於西藏天氣

西藏屬於典型的高原氣候,高原氣候的特點是:輻射強、日照多、降雨少、日夜溫差大、年溫差小,氣溫隨著海拔高度的上升而降低,海拔高度每上升100米,年均溫降低0.57℃。了解西藏的天氣狀況後,就知道該怎麼打包行李了。

輻射強、日照多

去西藏旅遊防曬工作不可少,一年四季不管哪一個時間,西藏都能給您大辣辣的陽光,太陽眼鏡、遮陽帽、防曬霜缺一不可。

降雨少

西藏的降雨少,空氣比較乾燥,保濕也是非常重要的,護手霜、身體乳液,以及隨時隨地記得補充水分。

日夜溫差大、年溫差小

在西藏,經常可以一天之內,體驗四季的變化,早晨的寒意、中午的暖陽、傍晚的微涼、夜間的冷冽,一天的溫差可以高達20度,中午日正當中約莫20幾度,夜晚時分,氣溫會降到10度以下,因此不管哪一個季節來西藏玩,充分的保暖裝備不可少。

西藏旅遊交通

進、出西藏的方式很多,可以選擇搭飛機、搭火車、包車走公路、自駕、騎單車、徒步….,方法雖多,但是針對外國人(包含台灣),合法的方式只有飛機與火車,因此當您開始計劃去西藏的交通時,只需要考慮搭飛機或是火車,火車就是所謂的青藏鐵路。

搭飛機

中國多數重要城市都已經開通航班到拉薩,部分航班到林芝,多數遊客會選擇成都進出西藏,主要的原因是航班選擇多。西藏有一條唯一的國際航線是從尼泊爾的加德滿都進出拉薩。

搭火車(青藏鐵路)

許多人去西藏旅遊一定要做的事情就是搭乘青藏鐵路火車,可以選擇進藏或離藏時搭乘,目前北京,上海,廣州,成都,重慶、西寧都有始發列車,往返聖城拉薩。

西藏旅遊路線安排

去一趟西藏路程遙遠,對於旅遊路線的安排就要多花點心思。

可以根據旅行時間的長短,安排最適合的行程。

8-10天

如果假期有限,第一次去西藏玩,這是一條非常推薦的經典行程。

拉薩-羊卓雍措-日喀則-珠峰-納木措-拉薩

一次可以玩遍西藏兩大聖湖(羊卓雍措、納木措)

推薦行程

拉薩-日喀則-珠峰-納木措9日

10-14天

除了前述的行程之外,可以再加上林芝、或是山南的短天數行程。 

14天以上

如果旅行時間,超過14天,建議可以更深度的旅行西藏,將行程往西延伸,走到阿里,還可以安排三天的時間轉神山,感受藏民的虔誠。

拉薩-羊卓雍措-日喀則-珠峰-薩嘎-神山(岡仁波齊)聖湖(瑪旁雍措)-轉神山-古格王朝-薩嘎-日喀則-納木措-拉薩

推薦行程
拉薩-珠峰-神山聖湖(轉山)-納木措-拉薩16日

預防高原反應(高山症) 

去西藏旅遊,最多人關心的問題就是高原反應(高山症),這是因為人體進入高海拔地區,空氣中的氧氣濃度降低,所導致的一種人體表現,呈現的方式因人而異,頭痛、呼吸困難是最常表現的症狀。

人體有自動調節的機制,通常會隨時時間,慢慢舒緩,慢慢適應高原環境。

面對高原反應(高山症)最重要的是心理因素,保持一個輕鬆愉快的心情,到達西藏後,盡量放慢動作及腳步,讓身體自我調節。

如果出現越來越嚴重的症狀,不可遲疑,立即與導遊反映,安排就醫治療,西藏擁有最專業處理高原反應的醫療團隊。

西藏風俗習慣與禁忌

想要更深度的體驗藏族文化,首要任務就是入境隨俗,以下介紹幾項西藏旅遊比較常見的風俗習慣與禁忌

  • 獻哈達

獻哈達是藏族最常見一種禮節,當您抵達機場或火車站時,我們導遊接到您之後的第一件事就是獻哈達,表示我們真心誠意地迎接您的到來。在西藏,婚喪節慶、拜會尊長、朝覲佛像、音訊往來、送別遠行等等,都有獻哈達的習慣。

哈達長短不一,一般是白色的,也有五彩哈達(藍、白、黃、綠、紅),五彩哈達是獻給菩薩和近親時做彩箭用的,是最隆重的禮物。

  • 磕長頭

磕長頭是在藏區經常見到的一種虔誠地拜佛儀式,西藏旅行的途中,經常可見,大昭寺前、八廓街上,甚至車行途中的馬路上。於行進中磕長頭,程序如下:首先要以立正姿勢,口中念念有詞,多為誦六字真言,讀作「啊嘛呢叭咪哞」,磕時兩手合掌高舉過頭,自頂、到額、至胸,拱揖三次,再匍伏在地,雙手直伸,平放在地上,劃地為號。然後再站起,重新開始。

  • 三口一杯敬酒禮

西藏旅行途中,如果有機會到藏族朋友家中作客,熱情的藏族主人,通常會向你敬三杯酒。這個時候,你要雙手接過酒杯,喝一口,主人添滿,反復三次之後,才可一飲而盡,之後可以按照自己的酒量進行飲酒。這就是「三口一杯」禮儀。如果你不會飲酒,可以用右手無名指蘸酒,向天上彈三下,主人便不再強勸。倘若不完成以上禮儀,則是嚴重的失禮行為,會使得主人不高興。

  • 參觀景點的禁忌
  1. 參觀寺廟、佛塔、或是經過瑪尼堆時,如果要繞行,都必須是順時針繞行,轉經時一定要按順時針方向行走,不可逆時針方向行走。
  2. 參觀寺廟時,不可跨越法器,火盆,不可隨意用手觸碰法器、經書等,未經同意,不可任意攝影或拍照。
  3. 在旅行途中常常能看到經幡和瑪尼堆,這些物品是不能踩的,也不能帶走。
  4. 到藏族朋友家作客時,主人倒茶,客人要待主人雙手捧到面前時,才能接過來喝,離開時,請不要將水杯裡的茶喝完,以示對主人的尊重。
  5. 在旅途中,想要與當地人或小孩,或是它們所飼養的牛、羊、馬、狗拍照時,都要先徵求對方的意見,有時候需要付費。

西藏旅遊建議攜帶藥品

  1. 個人常備用藥:根據自己的健康狀況準備常用藥品。
  2. 腸胃藥
  3. 止痛藥
  4. 感冒藥
  5. 高原反應預防用藥:丹木斯、紅景天、葡萄糖液….。
  6. 其他:暈車藥、蚊蟲咬傷專用藥、OK繃…..。

常用藏語

扎西德勒—吉祥如意
阿佳—大姐(用於年長的女性)
突及其—謝謝
廣達—對不起
名卡熱—叫什麼名字
米都—沒有(如果有小孩向您要錢,您可說:米都)
卡里沛再見
如索得波飲拜-你好嗎

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推薦行程

拉薩-日喀則-珠峰-納木措8日▶
拉薩-珠峰-神山聖湖(轉山)-納木措-拉薩16日▶
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