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西藏旅遊遇到大姨媽怎麼辦?

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  • 西藏旅遊遇到大姨媽怎麼辦?

計畫來西藏旅遊的小仙女們,多少都有一個擔心,如果在西藏的旅行途中,遇到大姨媽來拜訪怎麼辦?(小姐姐們,應該都知道誰是大姨媽^^,小哥哥不認識沒關係)
西藏行程一般都是10天以上,女生們會遇到生理期,是經常有的情況,小仙女們不用太擔心,保持平常心,仍然可以好好享受西藏旅程。以下幾個提醒,給小仙女們做為參考。

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一:首先計算好自己的生理期時間:準備好經期所需要的生理巾(衛生棉),進藏可以備用大號的生理巾(衛生棉)或者夜安褲;避免餘漏造成尷尬。

二:注意保暖,避免感冒:西藏海拔高,溫差大,夏天就還好,冬天海拔高的地方比較冷,所以保暖工作要做到位,暖宮貼帶上,千萬不要著涼,不然容量肚子痛,可以攜帶保暖壺,一般車上師傅也會配備,到可以停車休息加水的地方加滿熱水。忌喝冷飲,女生都知道的常識,最好就是備上桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛,可以喝點玫瑰花茶) ;可以讓生理期更舒適。

三:生理期間不要洗頭:著涼會引發高反。如非洗不可。盡量在中午有太陽的時候洗,洗完一定要吹乾頭髮!不要吹冷氣,在冰冷的地方多穿衣服,鞋子襪子也要穿厚點的!沖涼最好是採用淋浴的方式。有人生理期間會腰痛,可以考慮用熱水泡腳增加血液循環。

四:在高原上來月經要保持良好的心情:不要焦慮。不要太情緒化:避免心情不佳影響行程。要保持愉悅的心情,女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。

如果您計畫到西藏旅遊,希望這篇文章能幫助到您。

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