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西藏旅遊出發前一周需要做些什麼?

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  • 西藏旅遊出發前一周需要做些什麼?

去西藏旅遊前的一周,是比較重要的時間段,那這一周我們可以為我們籌備和期待已久的西藏之旅準備些什麼呢。

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準備和服用高反藥
如果擔心高反的朋友,這個時間服用高反藥就比較重要了,一般高反藥在進藏前7天服用效果會比較好,如果到了西藏再臨時服用效果就沒有這麼明顯了,高反藥我們在藥店和淘寶都可以買到。

預防高反的主要藥物:
高原康:防治急性高原病藥品
高原安:保健食品,有利於緩解高原反應
紅景天及其製劑:藏民傳統的保健食品,有助於增強體質,緩解高原反應,進入高原前10天服用。
迪諾康膠囊:OTC中成藥,緩解心肌缺血,有助於緩解高原反應。

西洋參:有助於緩解疲勞,增強體質,減輕高原反應。
丹參丸:治療心血管,有助於緩解高原反應,對於高原適應力強的人,一般高原反應症狀在1-2天內可以消除,適應力弱的需3-7天,如果能適應,可以多喝一些酥油茶,對緩解高原反應也有一定的作用。

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提前準備好裝備,衣物和行李
西藏的天氣變化多端,所以一般提前一周左右留意天氣情況的走向會比較可靠,我們可以提前分析進藏時的天氣和溫度,然後準備好適合自己的衣物和行李,就不會因為太匆忙而忘記帶一些重要的東西了。 (進藏最重要的幾件物品,衝鋒衣褲(或其他防水防風保暖衣物,防曬裝備,雨具(雨季必備))

檢查相關進藏證件是否齊全
在西藏沒有身份證簡直寸步難行,外賓還需要辦理入藏涵,旅行社一般出發前1週左右會把入藏涵辦理出來,所以大家在這個時間段要確定自己的入藏涵是否可以通過,如果沒有通過,再和旅行社協商討論解決辦法。 (所以進藏前要檢查好你們的身份證,護照,入藏涵,台灣人是台胞證,香港人是回鄉證)

調整身體和心理
保證身體健康和心態良好是預防高反最有效的措施,所以進藏前要注意飲食,清淡為主,少吃油膩,辛辣食物,多吃蔬菜水果,保證充足的睡眠時間,保持心情輕鬆愉悅不要過分緊張,把去西藏當作是一件非常享受的事情就可以。

支付問題
很多外賓朋友喜歡用信用卡支付,不過西藏無法用信用卡支付,主要還是微信,支付寶,現金,所以進藏的朋友,可以提前換好零錢或者把現金存到微信,支付寶這樣支付就會比較方便。

上面是一些進藏前7天需要我們特別注意的事項,希望去西藏的朋友都可以準備的更充分,讓我們的行程可以更加順利和開心。

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