西藏旅遊出發前一周準備攻略

去西藏旅遊前的一周，是比較重要的時間段，那這一周我們可以為我們籌備和期待已久的西藏之旅準備些什麼呢。

預約西藏旅遊▶▶

如果擔心高反的朋友，這個時間服用高反藥就比較重要了，一般高反藥在進藏前7天服用效果會比較好，如果到了西藏再臨時服用效果就沒有這麼明顯了，高反藥我們在藥店和淘寶都可以買到。

高原康：防治急性高原病藥品
高原安：保健食品,有利於緩解高原反應
紅景天及其製劑：藏民傳統的保健食品，有助於增強體質，緩解高原反應，進入高原前10天服用。
迪諾康膠囊：OTC中成藥，緩解心肌缺血，有助於緩解高原反應。

西洋參：有助於緩解疲勞，增強體質，減輕高原反應。
丹參丸：治療心血管，有助於緩解高原反應，對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天，如果能適應，可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。

西藏的天氣變化多端，所以一般提前一周左右留意天氣情況的走向會比較可靠，我們可以提前分析進藏時的天氣和溫度，然後準備好適合自己的衣物和行李，就不會因為太匆忙而忘記帶一些重要的東西了。 (進藏最重要的幾件物品，衝鋒衣褲（或其他防水防風保暖衣物，防曬裝備，雨具（雨季必備））

在西藏沒有身份證簡直寸步難行，外賓還需要辦理入藏涵，旅行社一般出發前1週左右會把入藏涵辦理出來，所以大家在這個時間段要確定自己的入藏涵是否可以通過，如果沒有通過，再和旅行社協商討論解決辦法。（所以進藏前要檢查好你們的身份證，護照，入藏涵，台灣人是台胞證，香港人是回鄉證）

保證身體健康和心態良好是預防高反最有效的措施，所以進藏前要注意飲食，清淡為主，少吃油膩，辛辣食物，多吃蔬菜水果，保證充足的睡眠時間，保持心情輕鬆愉悅不要過分緊張，把去西藏當作是一件非常享受的事情就可以。

很多外賓朋友喜歡用信用卡支付，不過西藏無法用信用卡支付，主要還是微信，支付寶，現金，所以進藏的朋友，可以提前換好零錢或者把現金存到微信，支付寶這樣支付就會比較方便。

上面是一些進藏前7天需要我們特別注意的事項，希望去西藏的朋友都可以準備的更充分，讓我們的行程可以更加順利和開心。