香格里拉，雪域高原，世界屋脊，若干個世紀以來，深鎖在喜馬拉雅與橫斷山脈之後的神秘之地——青藏高原。隨著近年來國內外經濟的發展、交通狀況的改善以及旅行的普及，人們越來越多地在談論西藏，去西藏旅遊已然成為一種時尚。
西藏是個美麗的地方，從峽谷到懸崖，從樹林到草原，從雪峰到冰湖，從一碧如洗的萬里蒼穹到四野茫茫不見天日的濃霧，這裡有的是驚心動魄的蒼茫和曠世的沉寂。那種蒼涼而又充滿柔情、嚴酷又不失生機的美可以把你帶入到靈魂出竅的冥想之中，沉醉而不思歸路。
西藏是個神聖的地方，那遍及山間湖畔的寺廟金碧輝煌，給雪域高原披上一圈神聖光環，也給西藏大地籠罩上了一層神秘的色彩。在這濃郁的宗教氛圍下，在酥油燈燈火棋布的寺廟殿堂裡，如來佛的高深莫測、觀音佛的寧靜慈祥、護法神的恐怖猙獰，伴隨著香火的閃爍，越發透出各自非凡的神韻，善男信女們摩肩接踵，虔誠恭順地膜拜。在這塊土地上，隨處可見人對佛十足的真誠。
西藏是個安詳的地方，經由佛光透徹靈魂的照耀，西藏人在知天達命、樂觀外向的表情下，還隱含著來自佛教的空、虛、無。那是廣大而散漫的“無”——無我的、無他的、無意的、無為的、無所謂的、無所用心的、無所想見的、無所事事的、無所作為的、無可如何的無可無不可。
西藏也是個世俗的地方，八廓街緊挨著寺院，卻坦然地洋溢著世俗的快樂，似乎每天都一樣從未有過中斷。轉經的轉經，遊蕩的遊蕩，買賣的買賣。磕長頭的信徒飽經風霜的身體撲倒在大地的沉重聲音令人怦然心動，卻並不妨礙一對又一對花枝招展的旅行者嬉笑而過；儘管雄偉壯麗的布達拉宮是如此顯赫華麗，瑪吉阿米那土黃的牆壁與床鋪卻也一樣值得懷念。
所有的一切都注定了西藏成為旅行者嚮往的天堂。本書的目的，是為了說明旅行者能夠更方便地投入這種體驗，踏上從未涉足過的土地，見識從未想像過的生活，結識與你生活完全不一樣的人，從而觸摸那神秘的文化，體味佛禪的境界。
對於一個自助旅行愛好者而言，本書提供的充足信息可以幫助你自行設計路線，自主安排旅行中的一切，自由、主動、深刻，充滿艱辛和詩意，進行一次充分利用現代文明帶來的便捷，卻又不受商業的蒙蔽和束縛的旅行。真正的自助旅行還意味著：深入地融入目的地的種種生活，體味原汁原味的 當地文化和社會生活。它能讓你在一次的人生中體會到多種多樣的人生，在有限的時空之中享受不同時空的體驗。
